Як не травмуватися взимку: поради від МОЗ

Як запобігти травмуванню взимку? Поради від Міністерства охорони здоров’я.

Взимку ожеледиця на дорогах завжди означає підвищений ризик травмування. У таку пору потрібно бути особливо обережними та уважними. У Міністерстві охорони здоров’я нагадали правила безпеки в зимову пору. Їх переповідає Інформатор.

Не користуйтеся телефоном, коли йдете – покладіть його в кишеню чи сумку. Діставайте телефон, лише якщо потрібно підсвітити собі шлях. Використання гаджетів під час ходьби знижує вашу пильність: ви можете не помітити небезпеку.

Приділіть увагу зручному взуттю з рельєфною підошвою. Не взувайте чоботи на підборах.

Ходіть обережно і без поспіху: що повільніше ви йдете, то мешим є ризик впасти і травмуватися.

Не тримайте руки в кишенях: вільні руки допомагають краще балансувати при падінні.

Намагайтеся не носити важкі сумки – вони порушують баланс тіла і збільшують ризик падіння.

Носіть одяг, який робить вас помітними, коли ви надворі. Особливо дбайте про це, якщо не встигли повернутися додому у світлу пору доби. Використовуйте світловідбивні елементи.

Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, присядьте: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння – падати буде не так високо і не так боляче.

Будьте уважними, коли переходите дорогу: гальмівний шлях автомобіля при ожеледиці значно збільшується.

Тримайтеся осторонь будівель, щоби захистити себе від буруль.

Якщо погодні умови погіршуються, за можливості залишайтеся вдома.

Раніше ми розповідали, що робити при переохолодженнях та обмороженнях.

Підтримайте Інформатор на Patreon та отримуйте значно більше екслюзивного контенту. Оперативно читати наші новини ви зможете, якщо підпишитесь на канали в Telegram або Viber.