Інколи зранку не вистачає часу довго вигадувати, що ж приготувати. Тоді в нагоді стануть страви, які складаються з невеликої кількості інгредієнтів та готуються буквально за 15 хвилин.
Тортилья з начинкою – це універсальна страва, яку можна приготувати з різноманітними інгредієнтами, від овочів до м’яса. Вона підходить як для легкого сніданку, так і для швидкої вечері, додаючи до раціону корисні поживні речовини. Інформатор розповідає рецепт.
Інгредієнти:
- 1 помідор
- 1 огірок
- 100 г твердого сиру
- 2 листи пекінської капусти
- 200 г курячої грудки
- 2 ст. л. сметани
- 1 ст. л. томатної пасти
- 1 ч. л. гірчиці
- cіль, цукор за смаком
Приготування:
- Наріжте овочі, м’ясо та сир.
- Змішайте в ємкості сметану, томатну пасту, гірчицю та додайте сіль із цукром за смаком.
- Змастіть соусом лист тортильї з одного боку, а потім викладіть капусту, помідори, куряче м’ясо, огірок та сир. Зверху знову змастіть все соусом.
- Загорніть нижній край тортильї і заверніть у рулет.
- Посмажте тортилью з начинкою з двох сторін на грилі або на сковороді.
Підтримайте Інформатор на Patreon та отримуйте значно більше екслюзивного контенту. Оперативно читати наші новини ви зможете, якщо підпишитесь на канали в Telegram або Viber.
