Не знаєте, як розрадити себе восени? Маємо добірку чеклістів на цю пору року.
Після спекотного та насиченого літа осінь зазвичай відчувається як ковток свіжого повітря. Вона надихає на нові справи та спонукає до саморефлексії. Якщо ж у вас інакше, й ця пора року засмучує, то це можна виправити самотужки – певними діями. Найпростіше – запланувати на осінь кілька приємних справ. За допомогою штучного інтелекту Інформатор підготував чотири чеклісти, які зроблять цю пору справді затишною, активною, творчою та соціальною.
Затишний чекліст
- Зварити глінтвейн чи какао
- Купити ароматичні свічки
- Подивитися осінній романтичний фільм
- Прочитати нову книжку під пледом
- Зробити фото чашки кави на тлі осінніх листків
- Запалити камін або увімкнути камін-симуляцію на YouTube
- Спробувати гарбузовий суп
- Зробити домашню піцу
- Провести день без телефона
- Написати лист самому собі в майбутнє
- Зробити генеральне прибирання
- Купити теплі шкарпетки чи светр
- Скласти осінній плейлист
- Намалювати осінній пейзаж (навіть якщо “як дитина”)
- Зробити колаж із журналів чи Pinterest
- Переглянути серіал під ковдрою
- Записати свої думки у щоденник
- Скласти список вдячностей
- Провести вечір у тиші без гаджетів
- Погортати старі фотоальбоми
- Зробити плейлист для сну
- Спробувати новий сорт чаю
- Прочитати статтю чи есе з паперової газети/журналу
- Купити осінні квіти (хризантеми, айстри)
- Скласти пазл або пограти в настільну гру
- Зробити домашній десерт (шарлотка з яблуками)
- Повісити гірлянди у кімнаті
- Спробувати медитацію 10 хвилин
- Влаштувати собі “сонну суботу” (піжама + серіали весь день)
Активний чекліст
- Пробігтися парком серед листя
- Сходити в гори чи ліс
- Організувати велопрогулянку
- Спробувати новий вид спорту
- Зробити ранкову розтяжку
- Пройти 20 тисяч кроків за день
- Зробити челендж “100 присідань”
- Побігати під дощем
- Взяти участь у спортивному івенті (забіг, турнір)
- Спробувати тренування з йоги чи пілатесу
- Сходити в басейн
- Пройтися новим маршрутом містом
- Влаштувати похід на стадіон
- Вибрати собі спортивну мету на осінь
- Катнутися на роликах/скейтборді
- Зробити тренування на свіжому повітрі
- Організувати друзям “активний день” (лазертаг, картинг)
- Сходити у боулінг
- Пограти у футбол/баскетбол/волейбол
- Освоїти турнік або бруси
- Піднятися на дах (легально) і зробити фото
- Піти в новий спортзал
- Влаштувати “день без транспорту” – тільки пішки
- Навчитися новій вправі з фітнесу
- Придбати нову спортивну форму
- Спробувати скандинавську ходьбу
- Записати свій прогрес у спорті
- Вивчити осінній танцювальний рух
- Зробити розвантажувальну прогулянку на заході сонця
Творчий чекліст
- Намалювати осінній малюнок
- Написати вірш про жовте листя
- Зробити фотосесію в парку
- Скласти коротке оповідання
- Записати голосові нотатки з ідеями
- Змайструвати гірлянду з листя
- Спробувати нову техніку малювання (акварель, гуаш)
- Вести щоденник ілюстрацій
- Написати пісню
- Записати кавер у домашніх умовах
- Скласти плейлист для творчості
- Створити осінній moodboard
- Зробити TikTok/відео з осіннім вайбом
- Намалювати комікс
- Освоїти нову програму для дизайну
- Зробити фото друзів як мініфотосесію
- Вивчити новий шрифт каліграфії
- Написати листівку від руки
- Зробити колаж зі старих журналів
- Освоїти базові акорди на інструменті
- Зробити саморобний щоденник/блокнот
- Запустити блог чи рубрику про осінь
- Намалювати автопортрет
- Зробити креативні фото з гарбузами
- Створити мем або стікер
- Вигадати новий рецепт страви
- Зробити саморобний подарунок комусь
- Пройти креативний онлайн-челендж
Соціальний чекліст
- Зустрітися з другом, якого давно не бачив
- Влаштувати домашню вечерю для друзів
- Сходити на концерт
- Відвідати театр чи виставку
- Організувати настільні ігри ввечері
- Піти з кимось на прогулянку в парк
- Запросити друга на каву
- Зробити пікнік серед жовтого листя
- Записати спільний TikTok
- Влаштувати вечір перегляду фільмів
- Пограти в PlayStation/Xbox/ПК із друзями
- Влаштувати спільне приготування страви
- Сходити в новий заклад із компанією
- Записати подкаст із другом (або пробний випуск)
- Зробити добру справу разом (волонтерство)
- Піти на пивоварню/кав’ярню з дегустацією
- Сфотографуватися з компанією на тлі осінніх дерев
- Відвідати ярмарок чи фестиваль
- Сходити у квест-кімнату
- Влаштувати вечір караоке
- Зробити подарунок другу без приводу
- Разом пройти спортивний челендж
- Сходити на футбольний матч
- Провести час із колегами поза роботою
- Сходити на стендап-виступ
- Влаштувати “нічні розмови” з другом до ранку
- Організувати поїздку вихідного дня з друзями
- Зробити групове фото на згадку
- Пограти з друзями у мафію чи крокодила
- Познайомитися з новою людиною
Нагадаємо, що раніше ми розповідали про осінню хандру. Матеріал читайте тут.
Підтримайте Інформатор на Patreon та отримуйте значно більше ексклюзивного контенту. Оперативно читати наші новини ви зможете, якщо підпишитесь на канали в Telegram або Viber.
