ЖИТТЯ

Прості та смачні рецепти: приготуйте корисні зелені налисники із сиром і зеленню з вищим вмістом білка

Зелені налисники з ніжною сирною начинкою – цікавий варіант для сніданку. Спробуйте приготувати.

Якщо хочеться приготувати щось незвичне, але без складних інгредієнтів, спробуйте зелені налисники зі шпинатом. Вони виходять ніжними, м’якими та мають приємний зелений колір. Усередині – сирна начинка з кисломолочного сиру, йогурту, пармезану та свіжої зелені. Такі налисники підійдуть для сніданку, перекусу або легкої вечері. Готуються вони досить просто, а на столі виглядають цікавіше за звичайні млинці. Інформатор розповідає рецепт, посилаючись на сайт Shuba.

Інгредієнти:

  • 1 яйце
  • 120 мл молока
  • 50 г шпинату
  • 50 г пшеничного борошна
  • 3 г оливкової олії
  • 0,25 ч. л. солі

Для начинки:

  • 100 г кисломолочного сиру
  • 30 г натурального йогурту
  • 15 г пармезану
  • зелень за смаком
  • сіль за смаком
  • сушений часник за смаком

Для подачі:

  • натуральний йогурт за смаком

Приготування:

  1. Шпинат, яйце та молоко покладіть у блендер і збийте до однорідної яскраво-зеленої маси.
  2. Додайте борошно, сіль та оливкову олію. Ще раз перемішайте блендером, щоб тісто стало однорідним.
  3. Добре розігрійте антипригарну пательню. Виливайте тісто тонким шаром і смажте налисники приблизно по 30–60 секунд з кожного боку.
  4. Для начинки змішайте кисломолочний сир, йогурт, натертий пармезан, подрібнену зелень, сіль і сушений часник. Перемішайте до однорідної консистенції.
  5. Викладіть начинку на готові налисники, загорніть їх і трохи прогрійте на пательні. Подавайте зелені налисники з натуральним йогуртом.

Фото: сайт Shuba

Оперативно читати наші новини ви зможете, якщо підпишитесь на канали в Telegram або Viber.

Нагору